富士五湖整体院

富士五湖整体院健康メモ　　　　　　　　

皆様のご要望により関節に関する健康維持を紹介します　　　

{富士吉田中医整体療術院のおすすめメニュー}（やりすぎに要注意）

｛富士吉田中医整体療術院より一言｝

　運動をどうしても続けられない。

　何とか健康維持の為に続けられる方法は無いだろうか。

　ｏ健康維持の運動は楽しんで行う事　　　ｏ毎日出来る範囲で回数を設定する

　ｏ最初は５回ぐらいから始めてみよう（１週間毎に回数を増加）

（掲示板に健康法をお寄せください。その中から良い方法があったらこのページに載せていきます）

　ｏ腰痛の防止（スクワット、腕立て伏せ、腹筋、柔軟体操）

　ｏ寝違いの予防（首の回し）

　ｏ５０肩の予防（肩回し）

　　　　　　　　　　　　　　　　　困る身に富士八幡　　　　　　　　　　　
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