困る身に富士八幡
連絡先 山梨県富士吉田市 ℡ 080-503-222-80 広報部 渡邊
Fax 0555-23-7324 E-mail sawatanabe-fujigoko1@ezweb.ne.jp (治療携帯受付)
１．お金を貯めると疲れも溜まる
① 疲れはいろいろな原因で貯まります。
② 最も大きな原因は、お金を貯めると疲れも貯まる。
③ お金は使い持ちが多く、貯めても貯めても出て行く。
④ 疲れは使い持ちが無いからたまる一方である。
２．人生５０年の体は今も生きている
① 最近の食生活が寿命を延ばし、肥満を作った。
② ５０歳を過ぎると体力が急激に落ちるので要注意。
３．体の痛みは体の悲鳴である
① 体が発する痛み、しびれ、かゆみなどは体の悲鳴。
② 痛い所を叩いたり、揉んだりして痛みを我慢するのは
危険かもしれない。
③ 根本原因を取り除けば痛みは減るか無くなる。
④ だから痛みを伴わなくても治療する事が可能になる。
① 入力（食事量）以上に出力（運動）を。
② 年齢とともに筋力アップより筋力維持を。
③ 必要以上に筋力アップをすると逆に筋肉が固まる。
④ 運動の前後に柔軟体操とストレッチをしっかりと実施。
４．運動は筋力アップより筋力維持
